本文摘要：文丨马桂林（应抢救护培训专家）四川再次发生地震，全国人民的心全系在灾区人民身上。地震也申饬大家，灾难随时可能发生，做好准备是我们唯一的选择。那么，在地震发生的时候该怎样避险逃生？希望大家能运用下面的知识，在灾难发生时将损害降低到最小。 逃生规则：停、跑、停当地震来临，衡宇开始晃动的时候，人的本能反映就是向外跑，可是盲目的跑可能会带来更大的伤害。逃跑时应遵循：停、跑、停原则。停：屋子晃动时，找宁静地方躲避。 一次地震后有短暂的平静时间。

文丨马桂林（应抢救护培训专家）四川再次发生地震，全国人民的心全系在灾区人民身上。地震也申饬大家，灾难随时可能发生，做好准备是我们唯一的选择。那么，在地震发生的时候该怎样避险逃生？希望大家能运用下面的知识，在灾难发生时将损害降低到最小。

逃生规则：停、跑、停当地震来临，衡宇开始晃动的时候，人的本能反映就是向外跑，可是盲目的跑可能会带来更大的伤害。逃跑时应遵循：停、跑、停原则。停：屋子晃动时，找宁静地方躲避。

一次地震后有短暂的平静时间。平静时间越长，地震震源越远，大家应绝不犹豫选择逃生门路。跑：屋子不晃时，往下一个所在转移。停：在下一个晃动来袭前，躲在可藏身的宁静处。

如此从房内逐渐转移至宁静地带。一般来说，大地震发生时，从地光、地声、大地晃动到衡宇坍毁约莫10～20秒，一次地震的连续时间一般不凌驾1分钟（汶川地震连续3分钟）。平房逃生，刻不容缓住平房里的人，看到地光闪烁、地声吼，应该赶忙逃离不迟疑。若能在12秒之内逃离衡宇，是相对宁静的。

楼房逃生，首选室内宁静角落原则：感受震动须就地避险；大震无法跑，小震不用跑。震动竣事后，迅速撤离！当人们从地震恐惧中清醒过来，最佳的逃生时间往往已经错过了。纵然住在底层的人有时间逃出楼外，也容易被坠落物砸伤。

而跳楼，无异于自杀。所以，住在楼房里的人，首选的逃生是立刻在室内选择宁静避险场所。小贴士保持镇静别张皇，结实房间往里藏；手抓靠垫掩护脑，赶忙贴紧承重墙；拔掉电源关煤气，克制靠近玻璃窗；双手抱颈戴口罩，听从指挥离现场；出逃莫用打火机，瓦斯爆炸把人伤。

地震时的宁静避险与生存几率有很大的关系，不科学的避险很可能会使自己陷入逆境。室内最佳宁静点：是结实的家具下面或旁边，例如书桌或其他硬质桌子之下。有支撑的拱廊下，承重墙旁边，即生命三角。

在楼板坍塌下来时，会支撑出一个空间，躲在此处相对宁静。另外，紧贴内部承重墙的地方是较宁静的；便于搜救。室内避险的危险所在：1.窗户、悬挂物件、镜子、壁炉以及较高的未牢固家具边。

2.不要靠近燃气管道。以免燃气泄漏造成中毒，一旦引生机灾，难以脱离现场。3.家用电器泄电会造成触电，要避开。

4.躲在窗户边避震是很是危险的，即便外墙没有坍毁，也有可能被震碎的玻璃伤害。5.跳楼，就更不行取了。地震时，你在室外应该怎么办？全球著名的地震专家嵇少丞教授建议，地震时，潜藏在结实的家具下或侧旁比跑到房外狭窄街道更宁静。

远离招牌电线杆， 地下通道高架桥；迅速驶离高速路， 空隙宁静要记牢；地铁遇难听指挥， 有序撤离别乱跑；地震未停车未稳， 牢固身体不挤跳；海滩海啸水库爆， 自救互救争分秒。地震时，如果你正幸亏户外，要迅速躲避到空旷宁静地带，在人少的地方蹲下或爬下，赶忙拿起身边的物品掩护头部，这是最宁静的。注意：①不要在变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等危险物旁躲避。一旦坍毁，很可能被砸伤，甚至丧失生命。

②更不要选择在危房、立交桥、过街桥、地下通道、尚未完工的修建物等危险地带避险，以免砸伤或被掩埋。地震会有余震，要随时视察现场情况，时刻准备转移。

转移时要避开拥挤的人流，以免发生踩踏等意外。一旦遭遇踩踏发生，在现场的人应立刻拨打110、122、120、999电话求救。

而且顺人盛行走偏向缓慢行走。地震时，你在开车应该怎么办？行驶中：地震时，如果您在开车行驶，请不要立刻踩刹车，以防冲向门路对侧，造成损伤。应减速至停车，迅速脱离汽车，到空隙处避险。

停车场：如果您正在停车场，无论是地下停车场还是高架停车场，千万不要留在车内，以免垮下来的天花板或四周的桥梁压扁汽车，造成伤害。应该以卧姿躲在车旁，掉落的天花板压在车上，不致直接撞击人身，可能形成一块“生存空间”，增加存活时机。

希望您能记着这些知识，并将它们转给家人和朋侪。让大家面临灾害时，不再忙乱，从容应对！好课推荐学会更多抢救知识，让自己遇事不张皇本文为约康健平台独家文章，未经授权，请勿转载，接待关注“人卫约康健”头条号。

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